Get Flexy – Intensive Stretching
In unserem Get Flexy Kurs zeigt dir Trainerin Pauli, wie effektives Stretching wirklich funktioniert. Sie kommt aus der rhythmischen Sportgymnastik und bringt das Wissen aus dem Leistungssport direkt zu dir ins Tanzstudio – präzise, wirkungsvoll und nachhaltig.
Egal ob du schon im Spagat sitzt oder gerade erst beginnst – diese Dehn- und Mobility Class ist für alle Levels geeignet. Das Ziel: Deinen Stretch kontrolliert und gesund zu verbessern, um langfristig mehr Beweglichkeit, bessere Linien und ein stärkeres Körpergefühl zu entwickeln – im Alltag oder beim Tanzen.
Was dich in der Get Flexy Class erwartet:
Intensives Warm-Up – kurz, gezielt & effektiv zum Aufwärmen der Muskeln
Stretching-Routine – für Füße, Beine, Hüften, Rücken und Schultern
Mobility-Übungen – für geschmeidige Bewegungen und bessere Kontrolle
Individuelle Unterstützung – Pauli geht auf dein Level und deine Ziele ein
Mehr Körperbewusstsein – perfekte Ergänzung zum Tanztraining
Ob du Tänzer:in bist, turnst, Yoga liebst oder einfach mehr Flexibilität willst – mit dem richtigen Stretching baust du nicht nur Beweglichkeit auf, sondern auch Kraft und Kontrolle.
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Paulina Voss
Trainerin
Ich heiße Paulina und bin die Trainerin der Stretching Class. Ich selber habe in meiner Kindheit Jahrelang Rhythmische Sport Gymnastik gemacht bevor ich anfing zu tanzen.
Ich bin selber ein Teil der Company und nehme aktiv selber Unterricht. Mein Schwerpunkt ist die Beweglichkeit und mit meinem Kurs und Home Workout Plan möchte ich die individuellen Ziele der Teilnehmer:innen unterstützen. Mein Fokus liegt dabei auf der Mobilität und der Steigerung der Beweglichkeit.
Eure häufigsten Fragen
Welche Vorkenntnisse brauche ich, um mit dem Tanzen zu starten ?
Bei uns kannst du sowohl als absoluter Anfänger als auch Tänzer mit langjähriger Erfahrung starten. Unsere Kurse sind in 4 Level unterteilt: Beginner, Advanced, Master & All Level.
Was ist der Unterschied zwischen Modern und der Technik Class?
Grundsätzlich unterscheiden sich die beiden Kurse im Technik Part nicht sonderlich. Das Warmup und technische Elemente ähneln sich. Dennoch beinhaltet Modern einen Choreografie Part. Im Technik Kurs konzentrieren wir uns hauptsächlich auf die Ausführung von Drehungen, Sprüngen und anderen Elementen.
Du suchst nach einer Class, um deine Technik zu verbessern, neue Elemente zu lernen oder möchtest Modern Dance in Hamburg tanzen? Dann komm uns gerne besuchen!
Was genau ist die Acro & Individual Skills Class?
Dieser Kurs ist als Aufbaukurs gedacht und sollte in Kombination mit einem anderen Technik Kurs besucht werden. Z.b: Freie Räder, Überschläge, Drehungen, Sprünge ect. Hier trainiert jeder individuell für sich an Elementen, die er aus dem Training kennt, oder mal in einem Reel oder TikTok gesehen hat. Es geht darum, neue Skills zu erlernen und vorhandene zu perfektionieren.
Woher weiß ich welcher Kurs zu mir passt?
Das ist eine gute Frage, noch kennen wir uns nicht gut genug, dass wir dir die Frage beantworten können. Daher empfehlen wir immer - einfach ausprobieren. Du kannst in jedem Kurs deiner Wahl eine Probestunde machen, um zu schauen, welcher Kurs zu dir passt.
